Normal makarna mı tam buğday mı? ⚡️ Yani normal makarna daha az besin ve lif içerdiğinden kan şekeri seviyelerini hızla artırıp azaltarak kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olur. Uzun süreli tokluk hissi sağlayamaz. Tam buğday makarna ise daha fazla besin içerir ve yüksek lif içeriğiyle kan şekerinin dengelenmesini ve uzun süreli tokluk hissi sağlar. Makarnalık buğday nasıl anlaşılır? Tahılın rengi çok önemlidir. Tahılın rengi, buğdayın türünü gösterdiği ve depolanan buğdayın sağlıklılığı hakkında fikir verdiği için de önemlidir. Makarnalık buğdayın rengi koyu kahverengi ve kehribar renginde iken, ekmeklik buğdayın rengi beyaz ve sarı gibi açık renklere sahip olma eğilimindedir. Diyette buğday…
Yorum Bırak